darkolivee@gmail.com

22 Temmuz 2011 Cuma

pilatesde 4. gün...

pilatesde 4. günüm bugün...
ölçülerimi aldım, yazdım bir kenara
2 hafta sonra tekrar alıp karşılaştırıcam...
pilatesin söylendiği kadar incelttiğini deneme yanılma yoluyla kanıylamış olucam
şu anda tek bildiğim çok severek yaptığım...
o acılardan, kasların zorlanmasından zevk aldığım :))
bu da ebru şallı sayesinde oluyor tabiki...
önceden hiç sevmezdim çok itici gelirdi, ama öyle motive ediyor kii, son dayanma gücünüzden sonra bile
5 defa daha yapabiliyorsunuz hareketi...


bende mide yoktur, ama sezeryandan sonra alt karnımda üste göre görülür derecede fazlalık var...
hedefim yumuşak olan karnım ve basenlerim...inşallah 28 yıldır peşimi bırakmayan basenlerden bu yaz pilates sayesinde kurtulurum :)))

pilatese başlamadan önceki halim, 1 ay önce çektim, ama bir değişme yok halaa böyleyim
60.8 ile başladım hadi bakalım, 2 haftada ne gibi değişiklikler olucak...




bu da diyete başlamadan önceki, doğumdan 1 ay sonraki halim :((

5 yorum:

  1. Cok hossun cok guzelsin.ruhunun guzelligi yuzune yansimis canim arkadasim.bel incecik.gordugum kadariyla az basen var.o da pilatesle erir zaten.ben de baslamak istiyorum.

    YanıtlaSil
  2. Woouww, ne kadar büyük fark var canım yaa, tebrik ediyorum seni, süpersin. Pilatesle çok daha inceliceksin emin ol, eğer doğru yaparsan tabii. Ben 2 senedir falan haftada 4-5 gün yapıyorum evde kendi kendime. Çok faydasını gördüm, aman sakın bırakma.

    teşekkür ederim yorumun için. kurucam çadır seneye, söz :))

    www.denizsaatcioglu.blogspot.com

    YanıtlaSil
  3. Hadi bakalım senin 4. benim 2. günüm beraber test edip onaylayalım platesi izloşum :)
    Ama o yanmalar cidden mutlu ediyor insanı..

    YanıtlaSil
  4. azmin zaferi, cok tebrik ederim, platese ben de tekrar başlamak istiyorum ama hala vakit bulamıyorum:(

    YanıtlaSil
  5. slm tatlım mesajını az önce gördüm
    bloğun harika olmuş ellerine sağlık umarım kilo vermek isteyen herkese yardımcı olursun:))))
    bu arada hepiciğinizi çoooooooooooookkkkk özledummm mucukkkkkkk öpüldünüz efem :)

    YanıtlaSil

google hesabınız yoksa NAME/URL yazan kısma isminizi yazıp URL'i boş bırakarak yorum bırakabilirsiniz.

yorum için teşekkürler...

Thank you for your comments...