darkolivee@gmail.com

7 Mart 2014 Cuma

İnstagramdan...

Merhaba
Son zamanlarda instagrama neler eklemişim birlikte bakalım :)
instagram için @darkolivee

1 haftadır dukan diyeti yapıyorum biliyorsunuz :)
dün akşam dukan usulü lahmacun yaptım kendime :)
Dukan Krep için:
1 yumurta, yarım çay bardağı süt biraz tuz 2 kaşık yulaf kepeği ile krep hamurumu hazırlıyorum, sonra az yağlanıp peçete ile silinmiş yapışmaz tavada 3-4 tane pişiriyorum, 2 tanesini kahvaltıda, 2 tanesinide akşam yiyorum, dün akşamda sabahtan 2 krebim kalmıştı, yağsız soğan ve kıymayı baharat ve azıcık domates rendesi ile pişirdim, lavaşımın üzerine de biraz rendelediğim  domatesten sürdüm, kavurduğum karışımı koyup üzerine azıcık light kaşar koyup fırınladım, kıtır olsun diye beklerken kenarları biraz yanmış ama tadı nefisti :) sp günümdü, yanında salata yedim.


Hafta içi sabah genelde kahvaltım bu şekilde oluyor , 1 yumurta 2 krep biraz peynir domates ve çay...


Dün sabah paylaştığım bir resim, çok güldüm  çokk :)


Eşimle gittiğimiz sinema dönüşü, kahve eşliğinde sohbet <3
mahmood kahveyi duymuşmuydunuz :)


Haftasonu alışveriş turu :)
Berska da çok tatlı kahverengi bir bot beğendim, almadığıma pişman oldum :(
Aklımda kalır benim böyle beğendiğim birşeyi almassam :)


Bu deri ceketi gerçekten çok beğendim ama isteyerek almadım
ya deri bile değil 360 tl fiyat koymuşlar, üzeri lazer kesimmiş miş muş
180e düşürmüşler sezon sonu diye, vallahi yine parama kıyamadım, tarzını duruşunu beğendim ama o paraya gider deri alırım, evladiyelik olur yahuu :)


Robotu(omzumdaki yeşil şey :) ) benim omzumda kalacakmış, Ege olmadığı zamanlar beni koruyacakmış :) ahahha
Epey güldürdü bizi, prensim benim :)


Babamız Teknoloji markette atom fiziği parçalarken :D, Biz Ege ile dolaşıyorduk, birden annecim gel seninle sohbet edelim biraz, sen kahve iç ben kraker yiyeyim dediği an koptum peki dedim, ne sohbet ne muhabbet :) Hayal dünyası feciii :)


Çarşamba gününden postu yapılmamış bir kombin
bu bahar çiçekli bomber ceketler trend hemde çok kullanışlı :)
benimki  #choies den


Sevgiler
Darkolive

6 Mart 2014 Perşembe

Fuşya Pantolon ve Kalpli Kazak


Herkese Merhaba

Bu ara,  bugün ne giydim postları yapamıyorum, fotoğraf çektirerememe yüzünden, ee madem ofis kıyafeti, bizde ofiste çekeriz, hiç yok dan iyidir, dukan ile 3 kilo vermenin şerefine daha önce çok zorlanarak giydiğim, şimdi ise çok rahat olan kotondan  aldığım fuşya pantolonumu,
pek sevmediğim ama yinede arada sırada giydiğim etnik desenli yeleğim, ve İzmir'den aldığım son zamanlarda çok severek kullandığım kalp detaylı truvakar kollu ince trikom ve marjin topuklularımla kombinledim....



Her zaman minik yüzük olmaz, arada, büyük takmak da çok keyifli...


Keyfiniz renginiz bol olsun
Sevgiler
Darkolive

5 Mart 2014 Çarşamba

Dukan Diyetine Başladım...


Herkese Merhaba

Evet Dukan diyetine başladım, yaklaşık 1 hafta oldu :)

Hemen yazmak istemedim çünkü oldukça kısıtlayıcı özellikle benim gibi meyve düşkünü biri için oldukça zor bir diyet, devam edip etmeyeceğime kendi içimde karar vermeliydim,  birçoğumuz biliyoruz zaten ama kısaca uyguladığım şeyleri anlatmak istiyorum...

Biliyorsunuz hep 42bedenin altına inmemiş biriydim, evlenip doğum yapıp emzirme dönemim geçince diyet yapıp yaklaşık 30 kiloya yakın vermiştim, diyet başarı öykümde yazdım zaten bunu okumadıysanız burada , yaklaşık 3 sene 62-64 arası idim, oldukça idealdi benim için 38 bedene sıkıntısız girmek 44-46 bedenlerden sonra bulunmaz anlatılamaz bir hazdı, sonra şehir değişikliği adaptasyon, iş derken 67-68 lere çıktım, hala 38 beden pantolonuma giriyordum ama artık teperek, hatta yatağa yatıp düğmemi kapatmalar filan başladı kii, bir kez zayıflığı tatmış biri için hem vicdan azabı hemde depresyon sebebiydi  :) Haa 40 la çok mu kötüyüm hayır! ama neden verdiğim emeği hiçe sayıp şimdiden yaşım gençken önlemini almayayım...

Kafama koydum, blogları face gruplarını inceledim, özebana en uygunu şu an için dukan geldi, çünkü yasaksa yasaktı o, ya da yenmeliydi, diyet döneminde uyguladığım 2 lokma alıp bırakmalar geçmiş benden, onu anladım, tabiki battı balık yan gider mantığıyla ölümüne midem patlayana kadar yemem ama, demek ki hareketlerim ve aldığım kaloriler birbirini tamamlamıyor, off yine bir sürü yazdım :)

Kısacası benim gibi giyinmeyi seven önem veren biri istediği her şeyi giyebilmeliydi...
Şu an toplamda 3 kilo verdim, asıl verilecek kilo bundan sonra başlıyor yani vücudun incelmesine yağların gitmesine yarıyor, bunun için uyulacak kurallar var, öncelikle dukan kitabını okumalısınız, (bana kardeşim gönderdi) ve de dukan testini yapmalısınız...

Atak Seyir ve Güçlendirmeden oluşan bir diyet
Adım adım ne yapmanız gerektiğini anlatan bloglar var, 
biri burada çok sempatik adım adım okuyabilirsiniz..

Benim atak evrem 3 gündü, teste göre 1200 vermem gerekiyordu, benim regl dönemime denk geldiğinden mi bilmem ben 1600 verdim başlangıç için çok iyi motive oldu bana..

Şu an Seyir 4. günümdeyim, yavaş yavaş hem gözümü hemde karnımı doyuracak tarifler deniyorum, asla aç kalmamaya dikkat ediyorum, mutlaka günde 2 litreden fazla suyumu, yeşil çayımı ve doğuşun mistik çayımı,  ofise ayran süt filan aldım, acıktığımda içiyorum.
Seyir bir gün saf protein, 1 gün de sebze protein şeklinde devam ediyor ama mutlaka proteini fazla olacak şekilde yemelisiniz...
Kendime özel olarak bir not defteri aldım, ne yiyip ne içtiğimi yazıyorum, dukan tariflerini not ediyorum, ve de 2-3 günde bir tartılıp ne kadar yol katettiğimi görüyorum...

Bu diyetin olmassa olmazı yulaf kepeği mutlaka günlük hakkını yemelisin, atakta 1,5 yemek kaşığı, seyirde 2yk olarak artıyor, ben genelde mikrodalga ekmeği olarak tüketiyorum...
Ve de bol protein... Et sevmiyorsanız hiç başlamayın bence...
Ara ara uyguladığım tarifleri yazarım ama İlkay'ın dukan lezzetleri adında harika bir blog var, diyet yapmayanı bile imrendirecek tarifler, mutlaka incelenmeli...

Bu doğuşun mistik çayı gerçekten çok lezzetli, vanilya aromolı


Çalıştığım için öğle yemeklerini dışarda yiyorum, bu bazen ızgara ya da tavuk şiş oluyor, bazen et haşlama, bazen ton balığı yiyorum yağını iyice süzdürdükten sonra, yanında light kola ya da light ayran (ben süt ürünlerinde light kullanmıyorum pek, normal tüketiyorum)

Bu dün ki öğlen menüm sp günümdeydim, domateslerin hepsini biberin ve maydonozun yarısını yedim...


Dün akşam eve giderken marketten ayıklanmış hamsi aldım, şu an balıkçılarda normal ayıklanmamış  kilosu 7tl civarinda olması lazım, ben 1 kilosunu 9,5tu sanırım, temizlenmiş tertemiz hemen 2 damla zeytin yağı damlatıp peçeteyle tavayı yağladım, hamsileri dizip kısık ateşte ağzını kapayıp çözülmesini sağladım, salınan suyu döktüm, sonrada pişene kadar alt üst çevirdim biraz tuzladım, harika oldu, sp günüm yani sebze protein günüm olduğu için taze soğan ve brokoli ekledim, yanında da biraz kola içtim, kolanın hepsini bitirmedim bile, acayip doydum :)


Meyve şekeri ve tatlı tüketmediğimiz için diyet boyunca ara ara canım tatlı isteyebilir, bunun için direnmek yerine diyette serbest olan tatlandırıcı aldım, mısır nişastası biraz süt ve çok az kakao ile puding yapıp yiyorum :) Böyle ürünleri çok tüketme taraftarı değilim serbest diye, ama haftada 1 mesela dukenella yapıp yenebilir :)


1 posta sığdırılacak bir şey değil, ara ara yazarım, verilecek çok fazla kilom olmadığı için az az gidiyor ama yılmak yok :) devam, yaz geliyor :) Denemek isterseniz yazdığım linklerden faydalanabilirsiniz...

Seyir evrem 72 gün sürecek, toplamda 15 kilo gidecek teste göre ama bakalım :)
Bende sorun bölgesel(canı çıkasıca basen :D ) olduğu için birazda spor yapmalıyım yanında, şu anda yeşil elbiseli halimden 3 kilo fazlayım, ama benim resimde görünmeyen basenleri eritmem lazım :)


Sizde öncesi sonrası resimleriniz olsun istemez misiniz?

Öyleysee!!!
Hayallerinizi
Ertelemeyin,
Üşenmeyin
Vazgeçmeyin!!!

Sevgiler
Darkolive

4 Mart 2014 Salı

Perlina Pançoyu kazanan??


Merhaba 

Hediye etkinliği dün itibari ile bitti burda http://www.darkolivestyle.com/2014/02/perlina-panco-hediyesi.html
toplamda 43 kişi katılmış, katılan  herkese çok teşekkür ederim...

çekilişi random.org ile yaptım 




1 numarada sevgili Bircan varmış, güle güle giy tatlım

bircanim_tb@hotmail.com 
ben hiç panço giymedim desemm *-*
zor gunnlerın gerıde kadıgı bır subat sahagı dılerım öpüyorumm


Sevgiler
Darkolive




3 Mart 2014 Pazartesi

2014 Akademi Ödülleri


Merhaba
Herkese güzel haftalar

Dün gece verilen Akademi Ödüllerini seyretme şansı buldunuz mu bilemiyorum, bende izleyemedim ama en şaslı gördüğüm film 1. olmuş  '12 yıllık esaret' kesinlikle izleyin derim, eşim filmi koyup başlattığında çok kızmıştım yaa yüreğim daraldı içim ezildi bu nasıl bir şey diye, kapatayım o zaman dediğinde de yalvarmıştım kapatma diye :D bazı yerlerini gözüm kapalı izlesem de, tahmin ettiğiniz üzere konu şu  ABD'nin kuzeyinde yaşayan özgür bir insanken, kaçırılarak köle yapılmış ve 12 yıl köle olarak çalıştırılmış, yeniden özgürlüğünü arayan bir adamın inanılmaz, sıra dışı hikayesi...



Karlar ülkesi de en iyi animasyon seçilmiş,
 Ege ile sinemada izlemiştik, halada vizyonda izleyebilirsiniz...
Çok güzel bir animasyon...


Blue Jasmine deki rolü ile Cate Blanchett en iyi kadın oyuncu ödülünü almış
bu filmi izlemedim ama izlemem konusunda birçok tavsiye aldım
en kısa zamanda izleneceklerden ...



En iyi erkek oyuncu ödülünde bir şok yaşadım ben Leonardo Dicaprio alır diyordum ama, kısa bir süre filmlerdeki performansları düşününce hak edenin Sınırsızlar Klübü filmindeki rolüyle Matthew Mcconaugrey'in hakerttiğini anladım...Doğru bir karar, Ee en iyi kostüm tasarımıı da Leonardo'nun filmi almış onunla yetinsinler artık :)



Diğerleri

En İyi Film: 12 Years a Slave
En İyi Yönetmen: Alfonso Cuaron – Gravity
En İyi Özgün Senaryo: Her – Spike Jonze
En İyi Uyarlama Senaryo: 12 Years a Slave – John Ridley
En İyi Kadın Oyuncu: Cate Blanchett – Blue Jasmine
En İyi Erkek Oyuncu: Matthew McConaughey – Dallas Buyers Club
En İyi Yardımcı Kadın Oyuncu: Lupita Nyong’o – 12 Years a Slave
En İyi Yardımcı Erkek Oyuncu: Jared Leto – Dallas Buyers Club
Yabancı Dilde En İyi Film: La grande bellezza (İtalya)
En İyi Animasyon: Frozen
En İyi Belgesel: 20 Feet From Stardom
En İyi Kurgu: Gravity
En İyi Görüntü Yönetimi: Gravity
En İyi Özgün Müzik: Gravity (Steven Price)
En İyi Özgün Şarkı: Let It Go – Frozen filminden
En İyi Yapım Tasarımı: The Great Gatsby
En İyi Kostüm Tasarımı: The Great Gatsby
En İyi Makyaj & Saç: Dallas Buyers Club
En İyi Ses Kurgusu: Gravity
En İyi Ses Miksajı: Gravity
En İyi Görsel Efekt: Gravity
En İyi Kısa Metraj Film: Helium
En İyi Kısa Metraj Belgesel: The Lady in Number 6: Music Saved My Life
En İyi Kısa Metraj Animasyon: Mr. Hublot

Sevgiler
Darkolive