ölçülerimi aldım, yazdım bir kenara
2 hafta sonra tekrar alıp karşılaştırıcam...
pilatesin söylendiği kadar incelttiğini deneme yanılma yoluyla kanıylamış olucam
şu anda tek bildiğim çok severek yaptığım...
o acılardan, kasların zorlanmasından zevk aldığım :))
bu da ebru şallı sayesinde oluyor tabiki...
önceden hiç sevmezdim çok itici gelirdi, ama öyle motive ediyor kii, son dayanma gücünüzden sonra bile
5 defa daha yapabiliyorsunuz hareketi...
bende mide yoktur, ama sezeryandan sonra alt karnımda üste göre görülür derecede fazlalık var...
hedefim yumuşak olan karnım ve basenlerim...inşallah 28 yıldır peşimi bırakmayan basenlerden bu yaz pilates sayesinde kurtulurum :)))
pilatese başlamadan önceki halim, 1 ay önce çektim, ama bir değişme yok halaa böyleyim
60.8 ile başladım hadi bakalım, 2 haftada ne gibi değişiklikler olucak...
bu da diyete başlamadan önceki, doğumdan 1 ay sonraki halim :((