ölçülerimi aldım, yazdım bir kenara
2 hafta sonra tekrar alıp karşılaştırıcam...
pilatesin söylendiği kadar incelttiğini deneme yanılma yoluyla kanıylamış olucam
şu anda tek bildiğim çok severek yaptığım...
o acılardan, kasların zorlanmasından zevk aldığım :))
bu da ebru şallı sayesinde oluyor tabiki...
önceden hiç sevmezdim çok itici gelirdi, ama öyle motive ediyor kii, son dayanma gücünüzden sonra bile
5 defa daha yapabiliyorsunuz hareketi...
bende mide yoktur, ama sezeryandan sonra alt karnımda üste göre görülür derecede fazlalık var...
hedefim yumuşak olan karnım ve basenlerim...inşallah 28 yıldır peşimi bırakmayan basenlerden bu yaz pilates sayesinde kurtulurum :)))
pilatese başlamadan önceki halim, 1 ay önce çektim, ama bir değişme yok halaa böyleyim
60.8 ile başladım hadi bakalım, 2 haftada ne gibi değişiklikler olucak...
bu da diyete başlamadan önceki, doğumdan 1 ay sonraki halim :((
Cok hossun cok guzelsin.ruhunun guzelligi yuzune yansimis canim arkadasim.bel incecik.gordugum kadariyla az basen var.o da pilatesle erir zaten.ben de baslamak istiyorum.
YanıtlaSilWoouww, ne kadar büyük fark var canım yaa, tebrik ediyorum seni, süpersin. Pilatesle çok daha inceliceksin emin ol, eğer doğru yaparsan tabii. Ben 2 senedir falan haftada 4-5 gün yapıyorum evde kendi kendime. Çok faydasını gördüm, aman sakın bırakma.
YanıtlaSilteşekkür ederim yorumun için. kurucam çadır seneye, söz :))
www.denizsaatcioglu.blogspot.com
Hadi bakalım senin 4. benim 2. günüm beraber test edip onaylayalım platesi izloşum :)
YanıtlaSilAma o yanmalar cidden mutlu ediyor insanı..
azmin zaferi, cok tebrik ederim, platese ben de tekrar başlamak istiyorum ama hala vakit bulamıyorum:(
YanıtlaSilslm tatlım mesajını az önce gördüm
YanıtlaSilbloğun harika olmuş ellerine sağlık umarım kilo vermek isteyen herkese yardımcı olursun:))))
bu arada hepiciğinizi çoooooooooooookkkkk özledummm mucukkkkkkk öpüldünüz efem :)