darkolivee@gmail.com

20 Ocak 2012 Cuma

Diyet Karnıbahar Böreği...


Hi Everyone...
Diet cauliflower flan recipe
1 medium cauliflower cooked, a fork, crush the
3-4 tablespoons whole wheat flour, 3 eggs, a little tomato sauce, some cheese
salt, black pepper, mix and cook in the oven. Serve over slices and cook until browned
bon appetit...


Herkese Merhaba...
Şimdi kış ayının (sevenler için) baştacı sebzesi diyet karnıbahar böreği tarifi vereceğim...
Ben karnıbahar hastası olduğım için bayılıyorum bu tarife,  hep yaparım, içini biraz yumuşak bırakıyorum ki, karnıbahar yediğimi anlayayım, çalışanlar için de sıcak sıcak akşam yemeği alternatifi,  yapımıda çok kolay...
Afiyet Olsun...

Ps:Biz biraz fazla kızarmış çıtır çıtır sevdiğimiz için rengi böyle, siz zevkinize göre ayarlayabilirsiniz...



1 tane orta boy, Karnıbaharı haşla
derin bi kapta ez, içine biraz salça, 3-4 kaşık tam buğday unu
2-3 tane yumurta kır, tuz, kırmızı biber(sevdiğin baharatları koy) biraz beyaz  peynir rendele hepsini karıştır, borcamı biraz yağla(ben yağlı kağıt koyuyorum)
karışımı borcama dök, fırında kızarıncaya kadar pişir, 
istersen biraz kaşar da atabilirin üstüne
dilim dilim börek gibi kes servis et
süper oluyor :)) afiyet olsun...
Diyette olmayanlar içine biraz sıvı yağ ve bol kaşar peyniri de koyabilirler...

Ps: Diyet yaptığım dönemde en büyük kurtarıcım brokoli ve karnıbahardı, tuzlu suda haşlar, üzerine sarımsaklı yoğurt döker, biraz kırmızı biber ilave eder yerdim, akşam yemeğimi hem sebze ile hemde kalorisi yok denecek kadar az olan bir yemekle geçirirdim...Tavsiye ederim :))


Papis style'nin 1. yaş günü hediyeleri


HERRY marka CEKET HEDİYESİ İÇİN BURAYA BUYRUN ( TIK TIK LÜTFEN)




TAŞ KAHVE HEDİYELERİ İÇİN SİZİ BURAYA ALAYIM (KATILIM İÇİN TIK TIK TIK:))



Sevgiler
Darkolivee

9 yorum:

  1. Afiyet olsun canım. Bende çok sewerim küçük ağaççıkları, yapıyorum buna benzer bişey, ama seninkini de deniycem.).Sewgiler

    YanıtlaSil
  2. hmmmm karnıbahara bayılırımmm!!! llerine sağlık ablacımmm :)

    YanıtlaSil
  3. Bende diyeteyim diyetteyken niye böyle tatsız tutsuz şeyler yemek zorundayızzz :(:(


    bu arada blogumda 14 Şubat için Victoria's Secret pijama takımı çekilişi var katılırsan sevinirim :)

    http://zepsworld.blogspot.com/2012/01/14-subat-cekilisi-baslad.html

    YanıtlaSil
  4. İlk tattığım andan beri aşığıyım :))

    YanıtlaSil
  5. cok severim karnibahari,mutlaka deneyecegim.Ellerine saglik ;)

    YanıtlaSil
  6. izmir e geldiğimde yaparsan yerim hımsss

    YanıtlaSil
  7. Ben artık akşamları eve erken geldiğim için mutlu mutlu yemek de yapabileceğim, karnabahar çoks everim mutlaka deneyeceğim tatlımm :))) ellerine sağlık ;))

    YanıtlaSil
  8. VAYYYYYYYYYY HARIKA EMEGINE ELLERINE SAGLIK

    YanıtlaSil
  9. yarasın şeker bi haberdim bak karnıbahardan börek olduğuna deneyeyim o zaman not alındı

    YanıtlaSil

google hesabınız yoksa NAME/URL yazan kısma isminizi yazıp URL'i boş bırakarak yorum bırakabilirsiniz.

yorum için teşekkürler...

Thank you for your comments...