Diyet Karnıbahar Böreği...

Hi Everyone...

Diet cauliflower flan recipe
1 medium cauliflower cooked, a fork, crush the
3-4 tablespoons whole wheat flour, 3 eggs, a little tomato sauce, some cheese
salt, black pepper, mix and cook in the oven. Serve over slices and cook until browned

bon appetit...

Herkese Merhaba...

Şimdi kış ayının (sevenler için) baştacı sebzesi diyet karnıbahar böreği tarifi vereceğim...

Ben karnıbahar hastası olduğım için bayılıyorum bu tarife,  hep yaparım, içini biraz yumuşak bırakıyorum ki, karnıbahar yediğimi anlayayım, çalışanlar için de sıcak sıcak akşam yemeği alternatifi,  yapımıda çok kolay...

Afiyet Olsun...

Ps:Biz biraz fazla kızarmış çıtır çıtır sevdiğimiz için rengi böyle, siz zevkinize göre ayarlayabilirsiniz...

1 tane orta boy, Karnıbaharı haşla

derin bi kapta ez, içine biraz salça, 3-4 kaşık tam buğday unu

2-3 tane yumurta kır, tuz, kırmızı biber(sevdiğin baharatları koy) biraz beyaz  peynir rendele hepsini karıştır, borcamı biraz yağla(ben yağlı kağıt koyuyorum)

karışımı borcama dök, fırında kızarıncaya kadar pişir, 

istersen biraz kaşar da atabilirin üstüne

dilim dilim börek gibi kes servis et

süper oluyor :)) afiyet olsun...

Diyette olmayanlar içine biraz sıvı yağ ve bol kaşar peyniri de koyabilirler...

Ps: Diyet yaptığım dönemde en büyük kurtarıcım brokoli ve karnıbahardı, tuzlu suda haşlar, üzerine sarımsaklı yoğurt döker, biraz kırmızı biber ilave eder yerdim, akşam yemeğimi hem sebze ile hemde kalorisi yok denecek kadar az olan bir yemekle geçirirdim...Tavsiye ederim :))


Papis style'nin 1. yaş günü hediyeleri


HERRY marka CEKET HEDİYESİ İÇİN BURAYA BUYRUN ( TIK TIK LÜTFEN)

TAŞ KAHVE HEDİYELERİ İÇİN SİZİ BURAYA ALAYIM (KATILIM İÇİN TIK TIK TIK:))

Sevgiler

Darkolivee