ben bu 30 kiiloyu nasıl verdim bazen durup düşünüyorum...
verilecek kilo ne kadar az ise, vermek o kadar zorlaşıyor diye duyuyordum,
artık tecrübeyle sabittir...
2 aydır neredeyse aynı kilodayım, arada bir çok abartıyorum, sonra abarttım diye en aza da indirgiyorum yediklerimi ....
zaten mantığı bu koruma programının...
ama biraz spora ihtiyacım var, oturma odası spor aleti dolu
1 adet kondisyon bisikleti
1 adet mekik çekme aleti
birde basamak gibi olan stepperlardan var :)
bir ara ne güzel hepsiyle 1 saate yakın çalışıyordum, sıcaklar bastıkça insanda şevk kalmıyor...
şimdi arkadaşlarım şaşıracaklar, bu sözleri bendenn duymaya pek alışık değiller ama
sonuç bu arkadaşlar...
2 aydır yerimde sayıyorum...
bunun adına diyete az verilen ara mı denirr
yoksa umudunu kaybetme mii...
aslında şu halimden de memnunum,
danacıkdan, buzağıcığa döndük de :))))
ama
kilo veriyorum daha da vericem diye bir kot tulum aldım...
bi türlü giyemedim daha 1 ay oldu :((((
ben bu tulumu hakkıyla giyecem arkadaş!!!
eee sizyol sonu görme harekatına varmısıznızzz....
benim 3 kilom kaldı, sizin ne kadar kaldı.????
DÜN SENİ İZLEMEYE BAŞLADIM VE KAFAMDA TEKRAR ŞİMŞEKLER ÇAKTI.ACİL VERMEM GEREKEN 10 KİLO SONRASI İÇİNDE 6 KİLOM VAR,AKŞAM SPORDA HEP SENİ DÜŞÜNEREK BELİMDE İNCELME ZAVAZİNGOSU,BANTTA TAM 30 DAKİKA KALDIM.SONRA MİNDERDEKİ HAREKETLERİME HOCAMA ISRARLA 2 HAREKET DAHA KATTIM:)) NORMALDE 15. DAKİKADAN SONRA OFLAMAYA BAŞLARDIM:))) BENDEMİ SAYFAMDA DİREK HAFTALIK KİLO-BİLGİ SAYFASI AÇSAM NE YAPSAM BELKİ GAZA GELİRDE EN AZINDAN ACİLİNİ VERİRİM:))HATTAAAAAAAA AÇTIM GİTTİ:))
YanıtlaSilBenim de 3 kilom kaldı ve 1 aydır seninle aynı şeyleri yaşıyorum :((
YanıtlaSil30 dakika bile olsa her gün plates yapmaya çalışacağım artık, sıcaklar geldikçe insanın iyice kaçıyor hevesi..
Yolun sonunu artık görmeliyiz izlemcim..O final kıyafetlerine girmeliyiz...Denizlerden geçip 1 kaşık sudan kaçmak bizimkisi :)
varımda benimde sıcakta ne spor yapasım var nede diyet,üstelik kavun,karpuz,üzüm,şeftali çilek,kayısı ve daha bir çok meyve varki harikalar e meyveyide çok yememek lazım nooolacak peki hıııııı?????:(
YanıtlaSilbenide alın aranızaaaa kalan 4 kiloyu vermek için hakikaten biz nasıl verik yaa bunca kiloyuuuu...........
YanıtlaSilkendime kızıyorummmm ulan 28 kilo verdinnn 4 kiloda takıldınnn diyorummm ama tatil öncesi 58 olmayı çok istiyorummmm haa olamasamda hoş amaaaa olsammmmm pek hoş olacakkkk
haydi bakalımmmmmmmmm harekatt başlasınnn
baktericim hoşgeldin aramıza canım...
YanıtlaSilsenin kilo vermeye niyetin olsun yeter kii...
vücudun vermeye başlayınca sen bile inanamayacaksın geldiğin noktaya :)
hadi bakalım başlıyoruz, cumaları kilo bildirim günümüz :)
derya gerçekten öyle yaa
YanıtlaSilokyanusları geçtik, dereyi geçemiyoruz :)
ben size güveniyorum kalanları da verdiniz.izlem bir sözün vardı senin denizi geçtik derede mi boğulacağız diye..buraya uydu mu bilmem ama güveniyorum size kızlar..
YanıtlaSilbenimde 3 kilommm kaldııııııııııııııııııııııııııı
YanıtlaSilsana sonuna kadar katılıyorum izlooo bakk aynı benim gibii işte....