Herkese Merhaba
Bildiğiniz gibi bir süredir dukan diyeti yapıyorum, artık seyir evresini atlatıp güçlendirmeye geçtim, güçlendirmede tam buğday ekmeği, meyveler, kavrulmamış az miktarda kuruyemiş, nişasta grubu ve haftada 1 gün ödül yemeği dahil oluyor, YAŞASIINNN!!! :), dukan diyeti yapanlar bilir, seyirde bunların hepsi yasak! yine protein ve sebzeye devam, seyir evresinde vermem gereken 2 kilo daha vardı, fakat bu kadarının kafii olduğunu, sporla desteklemem gerektiğini düşünüyorum. Her insanın vücut şekli farklı, bende kilo vermeye bel bölgemden ve yüzümden veriyorum, bacak için spor yapmalıyım...
Aslında çok farklı bir post olacaktı bu, ama yine diyete kiloya bağladım işi :)
Bir süredir puantiyeli kahvaltı takımı tamamlamaya çalıyorum, önce puantiyeli hediye gelen bir fırın kabına aşık oldum, ardından hiç ummadığım bir yerde puantiyeli servis tabakları buldum, reçellikler, büyük kaseler derken takım tamamlandı :) Geçenlerde mudonun tanıtım mailinde bu puantıyeli kaşık-çatal takımını görünce tam benim takıma göre diyerek, kafama yazdım :)
Hafta sonu gezmek için, Adana'ya gitmiştik, real mudoda hemen bu güzel takımı aradım buldum, fiyatı 69 liraydı ama, indirime girmiş, 49 liraya ailemize katıldı :)
Daha önce de bu puantiyeli kupaları almıştım, bu postumda...
Hafta sonu dizimi incittim, bir süre üzerine basamadım, bugün tam olarak iyiyim, doktor menüsküs yırtığı olabilir dedi, fakat ben olmamasını diliyorum, haftasonu MR çektireceğim, umarım bişey çıkmaz, tam da düzenli spor yapmaya başlamıştım :( Olacak şey mi şimdi bu!!!
Ne diyordum, haa! dinlenmek için oturacak bi cafe bakınırken, karacanın vitrininde bu şirin yağlık-sirkelik-tuzluk takımını gördüm, diz ağrısı filan engeller mi beni :)
illa kırmızı üzerine beyaz puantiyeli olmasa da olur, masada şık durur bu, diyerek kasaya götürdüm, 36 liradan 16 liraya düştüğünü öğrenince de, daha bi sevdim :)
Bir öneri: Kahvaltı ve öğle yemeğini ağır, ya da gün içinde abur cubur, pasta börek yediyseniz akşam yemeğini ızgara sebze üzerine sarımsaklı yoğurtla, hem lezzetli, hem doyurucu, hem sağlıklı, hem de kalorisi düşük bir öğünle geçirebilirsiniz...
Ben sebzelerimi döküm tost makinasında kızartıyorum...
(birkaç damla zeytin yağını döküp peçeteyle siliyorum)
Pratik elektrikli bir grill almayı düşünüyorum, tavsiyesi olan var mı?
Almak isteyenler için kutuları yakından çektim, çok tatlılar tavsiye ederim :)
Akşam yemeğini annemlerde yediğimiz için, tabaklarla olan soframızı sonra çekeriz artık :)
Siz de takım, toplamayı sever misiniz?
Yoksa takımı olduğu gibi almayı mı seçersiniz :)
hadi hadi dökülün, 1 takım keser mi bizi :D
Sevgiler
Darkolive
Bayiliyorum zevkine.harikasin.melissa ayakkabilarindan istiyorum nerden aldin ne kadar.linkini verirmisin :-)
YanıtlaSilçok teşekkür ederim beğenmene sevindim
Silama ben ayakkabılarımı İzmir'den almıştım :(
Izmirde nerden aldin.fiyati ne kadar.bayiliyorum ben sana.zevkine.enerjine:-)
YanıtlaSilSitelerde çeşitli fiyatlara bulabilirsin
Silfakat dikkat et hepsi gerçek olmuyor
canım güle güle kullan aldıklarını çok güzeller.
YanıtlaSilgeçmiş olsun gecen yıl bende yaşadım bu sorunu menisküs yırtığı olmuş neyseki iğne ve ilaçlarla toparladım merak edecek bişey yok :) endişelenme
canım çok teşekkürler
Silbende mr çektirdim neyse ki 1. derece yırtık çıktı
biraz dikkat etmem gerekiyor çok teşekkürler
Güle güle kullan çok cici bir takım olmuş:)
YanıtlaSil:) çok teşekkürler :)
SilHemde kırmızı puantiye çok şık duruyor. Ben güçlendirmede iş seyahatleri özlediklerim falan derken gevşedim 3 kilo aldım. Neyseki güçlendirmeye tekrar dönünce vermeye başladım. Koşuyor olmam çok etkiliyor. Spor inanılmaz birşey :)
YanıtlaSilevet yaa spor inanılmaz birşer dizim iyileşir iyileşmez bende başlıycam tekrar
Siloff 3 kilo mu aldın, bu kilo ne nankör gram gram ver sonra hepsini al :(
güle güle kullan cok güzeller! ben de dukanla baya kilo verdim ama sabitlemeye hic geçememiştim :) artık yemekten kesemediğime karar kıldım ve kendimi yürüyüşlere vermiş durumdayım :) bloğunuzu yeni keşfettim ve gfc den takipledim. ben de bloğuma beklerim ve eger beğenirseniz gfc den takiplerseniz sevinirim :)
YanıtlaSilfashionsbit blog || facebook || instagram || bloglovin || lookbook
çok teşekkür ederim GFC kullanmıyorum ama bloğunuza gelirim mutlaka
SilGüle güle kullan canım, hepsi çok sevimli bayıldım :)
YanıtlaSilkuzum çok teşekkürler
Silcanım güle güle kullan cok cıcıymıs*-*
YanıtlaSilmuuaahh öperim çok saol
Silçok şıkmış canım güle güle kullan :)
YanıtlaSilolley o zaman :)
Sillove it ! Shall we follow by facebook and bloglovin?
YanıtlaSilwww.supongoestilo.blogspot.nl
thanks
Sillovely !i have one like this ,it's really cute and i love use them
YanıtlaSilmy dear beautiful girl,kiss,kiss
wanna be your new friend and following you first
waiting for your answer
your love poppy
http://me-poppy.blogspot.com/
thanks honey...
Sil