darkolivee@gmail.com

3 Şubat 2014 Pazartesi

Kahve içmek için 10 harika neden!

Herkese Selam
Twitterde gezinirken yuksektopuklar.net sitesinin yayınladığı haberi görünce çok sevindim, günde mutlaka 1 ya da 2 fincan kahve içen biri olarak yararlarını duyunca oldukça rahatladım, zaten günde iki fincan çok değil sanırım, çok abartmadığımı düşünüyorum :) 
Antioksidan kaynağı
2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre diğer hiçbir ürün kahve kadar çok antioksidan sunmuyor. Elbette meyve ve sebzelerde de çok miktarda antioksidan bulunuyor ama insan vücudu en çok antioksidanı kahveden alıyor.

Parkinson hastalığına iyi geliyor
Science Daily’de 2012 yılında Dr. Ronald Postuma tarafından kaleme alınan bir çalışmaya göre, kahve içmek Parkinson hastalarının hareketlerini kontrol etmelerinde onlara yardımcı oluyor. Ayrıca kahve içenlerin Parkinson hastalığına yakalanma oranları da daha düşük.
Karaciğer için çok yararlı 
2006 yılında 22 yaş üstü 125 bin kişiyle yapılan bir araştırma, günde en az bir bardak kahve içenlerin karaciğer sirozuna yakalanma ihtimallerinin yüzde 20 daha düşük olduğunu ortaya koydu. Araştırmayı yönetenlerden Arthur L. Klatsky, The Guardian gazetesine verdiği demeçte, kahve tüketiminin özellikle alkol kullananların yakalandığı siroza karşı koruyucu yararları olduğunu vurguladı. Ayrıca araştırmalar, kahvenin alkolle bağlantısı olmayan karaciğer yağlanması gibi rahatsızlıklarını önlemede de yararlı olduğunu ortaya koydu. 

Daha mutlu hissetmenizi sağlıyor
National Health Institute tarafından yapılan bir araştırmaya göre, günde dört bardak ya da daha çok kahve içenler, hiç içmeyenlere oranla yüzde 10 oranında daha az depresyona giriyor. Bunun sadece kahvenin içerisinde bulunan kafeinle ilişkili olmadığını da belirtiliyor. Araştırmayı yürütenlerden Dr. Honglei Chen, kahvenin mutluluk vermesinin nedenini, içindeki güvenilir antioksidanlara bağlıyor. 


Daha düşük intihar eğilimi
Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan bir araştırmaya göre, günde iki ila dört bardak kahve tüketimi, hem erkekler hem de kadınlar için intihar oranını yüzde 50 civarında düşürüyor. Bunun nedeni de kahvenin hafif bir antidepresan olarak da etki gösterip, serotonin, dopamin gibi sinirsel salgıların üretimine yardımcı olması olarak gösteriliyor.


Cilt kanserine yakalanma ihtimalini düşürüyor
Harvard Tıp Okulu ve Boston’daki Brigham and Women’s Hospital, tam 20 yıllık bir süre boyunca 112 bin 897 erkek ve kadını takip etti ve günde 3 bardak ve üstü kahve içen kadınların, hiç kahve içmeyenlere göre cilt kanserine yakalanma ihtimalinin daha düşük olduğunu net bir şekilde ortaya koydu. 


Sporda da işe yarıyor
The New York Times’ın bir haberine göre, bilim insanları ve atletler, atletik performansa başlamadan önce içilen bir bardak kahvenin özellikle uzak koşu ve bisiklet gibi sporlarda performansı olumlu etkilediğini yıllardır biliyorlar. “Kafein kan akışındaki yağ asitlerinin miktarını artırır, Bu da atletlerin kaslarının yağları vücut için yakıt olarak kullanmasına yardımcı olur. Bu vücudun egzersiz süresince kullanılmak üzere ufak miktarlarda karbonhidrat depolamasını sağlar. 


Tip 2 diyabet riski azaltıyor
The American Chemical Society’nin araştırmasına göre, kahve, Tip 2 diyabet riskini azaltıyor. Araştırmaya göre günde 4 bardak ya da üstü kahve içenlerin, hiç içmeyenlere oranla Tip 2 diyabet gelişim oranlarının yüzde 50 daha düşük olduğu gözlemleniyor. Her eklenen bardakta bu risk yüzde 7 oranında azalıyor.



Zihnin uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor
South Florida Üniversitesi ve Miami Üniversitesi’nden araştırmacıların 65 yaş üstü bir kesimle yaptığı araştırmaya göre, bu yaşlarda kanlarındaki kafein düzeyi daha yüksek olanlar, daha düşük olanlara göre Alzheimer hastalığına 2 ila 4 yıl daha geç yakalanıyor. " Orta düzey kahve tüketiminin insanları Alzheimer hastalığına karşı tamamen koruyacağını iddia etmiyoruz. Ancak, orta düzey kahve tüketiminin Alzheimer’a yakalanma riskini düşüreceği veya geciktireceği konusunda inancımız tam”.

Daha zeki yapıyor
Kahve sadece daha uyanık olmanıza değil aynı zamanda zekanızın daha keskin olmasına da yardımcı olabilir. CNN’de yayınlanan bir habere göre, kahve zihnimizin daha etkin çalışmasına destek oluyor. Time muhabiri Michael Lemonick ise şöyle diyor: “Az uyuduğunuzda ve dinç kalabilmek için kahve aldığınızda, kendinizi daha atik, daha dikkatli, daha mantıklı akıl yürüten yani zeka ile ilgili pek çok fonksiyonu daha rahat yerine getiren ve her şeye daha iyi ve zamanında tepki veren bir konumda buluyorsunuz.
Pespink bloğunda harika amerikan servisler hediye ediyor  
Katılmak için bloğuna buyurun
Sevgiler
Darkolive

17 yorum:

  1. Spordan önce kahve içmenin yararlarını duymuştum ancak bu kadar faydası olduğunu bilmiyordum. Bir ara sanki kahve içmek kötüleniyordu, şimdi neyse ki şekersiz kahveyi doktorlarda tavsiye ediyor. Hatta 4-5 fincan kadar tavsiye edildiğini de duymuştum. Artık bol bol içeriz :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet kime inanıcamızı şaşırdık bizde :)
      ama kahve içmek için güzel nedenler bulduk aynen devam :)
      genede abartmamak lazım

      Sil
  2. afiyet olsun ozaman kahvesever biri olarak çok sevindim bu habere :)
    ben günde 2-3 fincan içerim. özellikle bu haftasonları daha da artıyor malum film izlerken , dizi izlerken oyun oynarken derken bakmışım kaç fincan içmişim filtre, türk kahvesi, nescafe hepsini de severim :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynen yaa içmeyince aşeriyorum resmen :)
      özellikle film izlerken süper oluyor yanında bitter çikolata ile ama
      artık çikolata yerini 1 tane kuru incire bıraktı belli bir süre :)

      Sil
  3. İşte bu bana bahane oldu zira kahve içmemek için tutuyordum kendimi : ) sanırım teselli edebilirim. Ayrıca o buz kaplarına konulan kahvede şahane !!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ahahha kesinlikle :)
      bunları okuyunca gönül rahatlığı ile içebiliriz kahvemizi :)
      sütün içine atılan kahve buz kalıpları
      süper fikir gerçekten :)

      Sil
  4. 30 yasindayim toplasan 30 fincan kahve icmedim.gordun mu bak simdi mahrum kaldim butun faydalarindan:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Eneee hakket mi kuzumm
      sevmezmisinnnn ??

      Sil
  5. yaşasın!!!artık gönül rahatlığıyla daha çok kahve içebiliriz:)

    YanıtlaSil
  6. ahaa tamda kahvemi yudumlarken okudum postunu benim gibi kahve canavarı birine güzel bi haber :)

    YanıtlaSil
  7. Instagramda postu yayinlayinca kahvemi yapipta okuyum dedim yayinini kahvenin yararlari harika bir kahve kolik olarak cok sevindim :) ayrica yorumlarin icin cok tesekkur ederim canimm ♥

    YanıtlaSil
  8. Instagramda postu yayinlayinca kahvemi yapipta okuyum dedim yayinini kahvenin yararlari harika bir kahve kolik olarak cok sevindim :) ayrica yorumlarin icin cok tesekkur ederim canimm ♥

    YanıtlaSil
  9. Ben de kahveye bayılırım ama yanlız içmem ,kahve seven bir canla içmek en keyiflisidir:))
    sevgiler.

    YanıtlaSil
  10. Vay beee.. Birçok faydası olduğunu biliyordum ama bunları da duymak çok hoşuma gitti :))
    O zaman ben ordan bir sade filtre kahve rica edeyim :P

    YanıtlaSil
  11. Vay beee.. Birçok faydası olduğunu biliyordum ama bunları da duymak çok hoşuma gitti :))
    O zaman ben ordan bir sade filtre kahve rica edeyim :P

    YanıtlaSil
  12. Adeta bağımlılık yapıyor ve fazlasına kaçmak da zararlı :)

    YanıtlaSil
  13. o kadar iş güç arasında iyi geldi :))

    YanıtlaSil

google hesabınız yoksa NAME/URL yazan kısma isminizi yazıp URL'i boş bırakarak yorum bırakabilirsiniz.

yorum için teşekkürler...

Thank you for your comments...