Merhaba
Beklenen yağmurlar ne de güzel geldi, cumartesi harika bir güneş banyosundan sonra, pazar sinema keyfi yapmak buuu zaman dursa dediğim hafta sonlarından biriydi :)
inşallah sizinde hafta sonunuz güzel geçmiştir...
Cumartesi kadınlar günüydü, Ege'nin hafif öksürüğü olduğu için onu annemlere bırakıp gece çıkmak istemedik, pazar günü sinema günü yaptık eşimle, gönlümü aldı :)
Zaten küçücük ayrıntılardan mutlu olan biriyimdir ben :)
Bir dukan diyet kahvaltısı, yulaf kepeğinden krep, maydonozlu dereotlu taze soğanlı lor, ev yapımı nişastasız sucuk, light kaşarlı omlet ve sıfır yağa yakın findi füme evet hepsini ben yedim dukan diyetinin güzelliği :)
sınır yok doyana kadar ye ama sadece diyete uygun olanlardan :)
Cumartesi oğlumla evde vakit geçirip bol bol enerji huzur depoladım :)
Öğle yemeğinde evde bulunan eti kullandığım için yağlarını ayıkladım(yağsız yemek gerekiyor) kavurduktan sonra kagıt havlu ile yağını iyice aldırdım, içine defne yaprağı da ilave ettim, ağır olmasın diye ve üzerine de yumurta kırdım, ayranıma da biraz kuru nane ilave ettim, işte benim dukan usulü öğle yemeğim, o kadar da zor değil ha :)
Yandaki cupcakeli panomu görünce dekupaj yapmayı çok özlediğimi farkettim, en kısa zamanda yenileri yapılacak :)
Ege'yi öğle uykusuna yatırıp, bol bol keyif yaptığımı söylemiştim, en sevdiğim parçalar eşliğinde elimde kahvem güneşi uğurladım, yüzüme vuran kızıl güneş hafif esen rüzgar ve güzel müziklerle birleşince biraz daha uzun sürmesini diledim :)
Ne kadar çok uğraştım bu orkidemle, yanına çiçekli plastik orkide bile koymuştum belki utanır diye ahahaha demekki zamanı varmış, çok üzülüyordum çiöek vermeyecek diye :) bir arkadaşım hediye etmişti, ilk kez çiçek açacak :)
Pazar gününü eşimle geçirdik, güzel bir sabah kahvaltısından sonra, dışarı çıktık, önce annemlerin mutfağına güzel bir televizyon aldık, bu arada kipa da çok güzel indirimler var
Dışarda dukan uygulamak hem kolay hem zor, eşim kfc hastasıdır, burdaki herşey kaplamalı mı diye sordum çok komik bir şekilde, dışındaki harçtan bahsederek, onlarda hiç bozuntuya vermeden evet bizde hem kaplamalı dedi, çok güldüm sonra kendime :) kaplamalı ne yaa :D
bende tavuk şiş yedim, yanındaki misler gibi mercimek çorbasını içememek beni çok üzdü, 2 ay daha sabretmeliyim :)
Bu minik süper kahraman tuzluk takımını migrostan aldım geçen hafta, çok tatlılar yahu :)
3D filme gidince daha bir heyecanlanıyorum :)
yeni french denemeleri...
İnstagramda da bahsettiğim gibi 300 Spartalının devam filmine, 300imparatorluğun yükselişine gittik, benim gibi sıkı bir 300 spartalı hayranıysanız, bu film sizde de aynı etkiyi bırakmayabilir, oldukça abartılmış sahneler vardı, svaş sahnelerinde kovayla kanların fışkırması, savaşçının birinin konuna gazlı bez sarması filan :)
bu filmi ayrıca yazıcam, şimdi çok girmiyim :)
Not : Bu ara sık sık mail almaya başladım, dukan diyetinde ne yemeliyim diye, bunu benim size açıklamam çok zor, bunun için kitabını alıp, mantığını kavramak gerek, ayrıca tecrübeli bloglar var, dukan testini yapmalısınız, kilonuza göre evre günlerinin hesaplanması gerek,
mantık şu bol protein, atak bitip, seyire geçtikten sonra bir gün protein, bir gün sebze protein şeklinde ilerlemeniz, genede protein sebzeden fazla olacak şekilde tüketilmeli, light yağı azaltılmış ürünler,
bitki çayları veee , bol suuu 2yi mutlaka geçmelisiniz ki tükettiğiniz proteinler sizi zorlamasın, karbonhidrat olarak da tükettiğimiz yulaf kepeği bu diyetin olmassa olmazı, bir sürü tarif var ve pratik şekilde hazırlanıyor gözünüz korkmasın, ben çocuğum olduğu, çalıştığım halde altından kalkabiliyorsam sizde yaparsınız, ama mantığı iyi anlamak gerek, yoksa sağlığınızla oynarsınız...
Ben gene de ara ara yediklerimin tariflerini yayınlarım, alternatif olur :)
instagram: @darkolivee
Kısa kısa haftasonum böyle geçti
keyif almanız dileğiyle
Sevgiler
Darkolive
.JPG)
