sporla geçen 1 ay :))

bugün hayırlısıyla  1 ayı tamamladım sporda :)))

ben toplu bir seansa katılıyorum, her yaş grubundan sporseverimiz var :)
sırayla step-pilates ve lastik...

öyle teyzeler var kii, hareketleri yaparken enerjimi düşürüyor..

 tam hareketin en civcivli kısmında hadi sıkıştır  üff üff üüfff derken bir öööffffffffff  sesi duyabiliyorsun :)

şöyle bir bakıyorum göz ucuylaa, hani kurban edilen hayvaların ayaklarını bağlarlarda can çekişir yaa kadın can çekişiyor resmen, amann bee nerden düştüm ben buraya der gibi ayak kol sallıyor...


(fotolar alıntıdır)

nerde o yabancı filmlerde dizilerde, başında renkli saç bandıyla spor yapan fit teyzeler, nerde bizimkiler, ne oldu teyzecim yoruldunuz mu dedim, ahhh kızım amcan evde yemek bekliyor da diyor, ayyy kahkaha atmamak için zor tuttum kendimi, sanki öfleyip püfleyerek hareketin kolayına kaçarak hızlı gidecek eve :))

(bak teyzeme halaa spor yapıyor helal olsun :) )

zaten hareketleri yapamadıkları gibi, hocayı lafa tutmakta da üstlerine yok :))

neyse en azından evlerinden çıkıp spor salonuna kadar yürüyorlar o da bişiydir :)))

sevgiler 

DARKOLİVEE

hoşgeldin spor :)

bugün 2. haftamızı tamamladık, et kırıklarım daha yeni geçiyor :) öyle hamlamışım ki geçen sene gitmiştim en son spora, sonrasında evde aklıma geldikçe kondisyon bisikleti, stepper, mekik aletiyle yapıyordum, yani bir türlü düzene oturtamadım, çok iyi biliyorum kii, beslenme düzeni gibi, sporunda belli bir düzende olması gerekir ama gene de 'hareket berekettir' deyip bişiyler yapıyordum kendi çapımda :)


1 hafta önce, tabiki bu yarışmanın da  (  işte burda  )   etkisiyle spora gitmeye karar verdim, hedefime yani 57 kiloya düştükten sonrada bir süre gitmeyi düşünüyorum, sonrasında yine belli bir düzende devam ettiricem nasipse inşallah-maşallah hhehhhe :)


evimize normalde 5, ege ile 10dk yürüme mesafesinde bir spor kompleksine, haftada 3 gün 1er saat olan spor takvimimiz, salı-step aurobik, perşembe-pilates, cuma-pilates lastiği şeklinde
seni en çok yoran hangisi derseniz tabiki step-aurobik inanılmaz tempolu, hele ilk hafta kaaç kez durakladım nabzımın normale dönmesi için, ilk başladığımdan oldu tabiki de, ilerki zamanlarda kendimden daha iyi performans bekliyorum :)))


işte takım arkadaşım, can yoldaşım, biricik lokumumla spor maceramız :)
pilates topunu ayaklarıyla bir kaldırıp indiriyorki benden güzel yapıyor :)))

egenin evdeki pilates çalışmaları :)))

(çocuk dersine çalışıyor, ödevler tam)

 en yakın arkadaşı kayfeyengi ayıcık :)

spora giderken ağacı sev doğayı sev dersleri :)

ayaklara dikkat :)

gözlüğünüde babası dün almış, tuvalete bile gözlüğüyle gidiyor hehhehhe 

derss başlıyoooorrrrrrrr :))

hayallerinizi  

ertelemeyin, üşenmeyin, vazgeçmeyin...

geleceğe yatırım yapın :)

sevgiler

darkolivee