Herkese Merhaba
Bildiğiniz gibi bir süredir dukan diyeti yapıyorum, artık seyir evresini atlatıp güçlendirmeye geçtim, güçlendirmede tam buğday ekmeği, meyveler, kavrulmamış az miktarda kuruyemiş, nişasta grubu ve haftada 1 gün ödül yemeği dahil oluyor, YAŞASIINNN!!! :), dukan diyeti yapanlar bilir, seyirde bunların hepsi yasak! yine protein ve sebzeye devam, seyir evresinde vermem gereken 2 kilo daha vardı, fakat bu kadarının kafii olduğunu, sporla desteklemem gerektiğini düşünüyorum. Her insanın vücut şekli farklı, bende kilo vermeye bel bölgemden ve yüzümden veriyorum, bacak için spor yapmalıyım...
Aslında çok farklı bir post olacaktı bu, ama yine diyete kiloya bağladım işi :)
Bir süredir puantiyeli kahvaltı takımı tamamlamaya çalıyorum, önce puantiyeli hediye gelen bir fırın kabına aşık oldum, ardından hiç ummadığım bir yerde puantiyeli servis tabakları buldum, reçellikler, büyük kaseler derken takım tamamlandı :) Geçenlerde mudonun tanıtım mailinde bu puantıyeli kaşık-çatal takımını görünce tam benim takıma göre diyerek, kafama yazdım :)
Hafta sonu gezmek için, Adana'ya gitmiştik, real mudoda hemen bu güzel takımı aradım buldum, fiyatı 69 liraydı ama, indirime girmiş, 49 liraya ailemize katıldı :)
Daha önce de bu puantiyeli kupaları almıştım, bu postumda...
Hafta sonu dizimi incittim, bir süre üzerine basamadım, bugün tam olarak iyiyim, doktor menüsküs yırtığı olabilir dedi, fakat ben olmamasını diliyorum, haftasonu MR çektireceğim, umarım bişey çıkmaz, tam da düzenli spor yapmaya başlamıştım :( Olacak şey mi şimdi bu!!!
Ne diyordum, haa! dinlenmek için oturacak bi cafe bakınırken, karacanın vitrininde bu şirin yağlık-sirkelik-tuzluk takımını gördüm, diz ağrısı filan engeller mi beni :)
illa kırmızı üzerine beyaz puantiyeli olmasa da olur, masada şık durur bu, diyerek kasaya götürdüm, 36 liradan 16 liraya düştüğünü öğrenince de, daha bi sevdim :)
Bir öneri: Kahvaltı ve öğle yemeğini ağır, ya da gün içinde abur cubur, pasta börek yediyseniz akşam yemeğini ızgara sebze üzerine sarımsaklı yoğurtla, hem lezzetli, hem doyurucu, hem sağlıklı, hem de kalorisi düşük bir öğünle geçirebilirsiniz...
Ben sebzelerimi döküm tost makinasında kızartıyorum...
(birkaç damla zeytin yağını döküp peçeteyle siliyorum)
Pratik elektrikli bir grill almayı düşünüyorum, tavsiyesi olan var mı?
Almak isteyenler için kutuları yakından çektim, çok tatlılar tavsiye ederim :)
Akşam yemeğini annemlerde yediğimiz için, tabaklarla olan soframızı sonra çekeriz artık :)
Siz de takım, toplamayı sever misiniz?
Yoksa takımı olduğu gibi almayı mı seçersiniz :)
hadi hadi dökülün, 1 takım keser mi bizi :D
Sevgiler
Darkolive
